RELAJACIÓN.

Se basa en aflojar, distraer (pensar en otra cosa) para estar menos tenso. Esta técnica va dirigida a cambiar las actitudes y comportamientos habituales en relación al dolor crónico, es decir, intenta cambiar nuestra visión respecto al dolor. Esta inducción puede causarse de muchas maneras; Relajación muscular progresiva, entrenamiento disciplinario, autohipnosis…