Los seis beneficios que nos aporta el deporte para la mente.
¿Necesitas más razones para ir al gimnasio este 2019? Te damos seis.
¿Estrés? ¿Qué es eso?
El deporte reduce el estrés de forma natural, las sustancias químicas que libera el cerebro al hacer ejercicio lo reducen notablemente. Ir al gimnasio al salir del trabajo te ayudará a dejar los malos rollos atrás.
Una sonrisa de oreja a oreja
Cuando se hace ejercicio, el cerebro produce endorfinas «hormonas de la felicidad», que produce todo tipo de sensaciones positivas, como felicidad o relajación.
Una desconexión garantizada
Serás incapaz de pensar en los problemas una vez comiences a sudar y a centrar tus esfuerzos en el ejercicio. Después los verás con otros ojos mucho más relajados.
Potencia tu capacidad cerebral
Hay estudios que aseguran que el ejercicio cardiovascular puede crear nuevas neuronas y fortalecer las ya existentes.
