Síntomas de los espasmos musculares y tratamiento

Un espasmo muscular es un movimiento repentino e involuntario de uno o más músculos. Las personas también pueden llamarlo calambres, espasmos musculares o tensión.

Estos movimientos pueden ocurrir en cualquier músculo del cuerpo y son muy comunes. Los calambres musculares a menudo ocurren por el estrés, el ejercicio o la deshidratación. Por lo general, no son nada de qué preocuparse.

Razón

Los calambres musculares son comunes. Pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero tienden a afectar:

pie
mano
brazos
hermético
abdomen
músculos intercostales, ubicados alrededor de la cavidad torácica
El dolor muscular, la fatiga y el uso excesivo son las causas más comunes de los calambres musculares. Otras causas incluyen el estrés o la ansiedad, que pueden causar tensión en los músculos faciales. Un nervio atrapado puede causar espasmos en la espalda.

Los calambres musculares también pueden ocurrir en atletas que no calientan antes del ejercicio o que hacen ejercicio en condiciones de mucho calor. Por ejemplo, calambre es un término que la gente suele usar para describir los calambres musculares en la pantorrilla de un corredor. Beber suficiente agua antes de hacer ejercicio también puede causar calambres musculares.

Algunas personas son más propensas a los calambres musculares que otras. Los más peligrosos son:

los ancianos
atleta
personas con sobrepeso u obesas
mujer embarazada
Las personas con ciertas condiciones médicas, como trastornos neurológicos o problemas relacionados con la tiroides, también tienden a tener calambres musculares con más frecuencia que el promedio.

Los calambres musculares no suelen ser motivo de preocupación, pero en algunos casos pueden ser un signo de un trastorno neurológico subyacente.

Síntomas

No todos los espasmos musculares causan dolor, pero algunos sí. Pueden sentir como si los músculos estuvieran saltando o moviéndose por sí solos, lo que generalmente dura solo unos segundos. Algunas personas incluso pueden ver los músculos en movimiento.

A veces puede sentir que todo su músculo está acalambrado y no puede moverlo. Este efecto es común en las piernas y puede ser doloroso. El músculo puede sentirse duro al tacto. Si bien la sensación de calambre tiende a desaparecer en unos pocos minutos, el músculo puede permanecer adolorido durante algún tiempo después.

Si los espasmos musculares son parte de una condición neurológica, los pacientes a menudo experimentan otros síntomas. Estos pueden incluir:

dolor de espalda, cuello o cabeza
debilidad muscular
entumecimiento de la piel
Hormigueo
temblor
parálisis
Coordinacion pobre
camara lenta
diplopía
dificultad para dormirLos calambres musculares generalmente se resuelven solos. Pueden tardar unos segundos o hasta varios minutos en detenerse, pero por lo general no requieren tratamiento. Beber suficiente agua puede ayudar a aliviar los calambres musculares asociados con la hidratación.

Si alguien tiene calambres dolorosos, hay algunas cosas que puede intentar para ayudar a aliviar los síntomas. La Asociación Americana de Osteopatía recomienda:

Detenga cualquier actividad que le provoque calambres; corra, como
Masaje suave para músculos acalambrados.
Estire suavemente los músculos acalambrados
usar calor para relajar los músculos tensos
usar bolsas de hielo para el dolor muscular
Si el dolor se produce en los músculos de la pantorrilla, el paciente puede intentar colocar peso sobre la pierna afectada y doblar ligeramente la rodilla. Hacerlo estira los músculos.

Si el calambre afecta el cuádriceps (el músculo en la parte delantera del muslo), puede intentar sostener el pie de la pierna afectada hacia atrás y tirar suavemente hacia la cadera, manteniendo las rodillas juntas.

Si un trastorno neurológico subyacente está causando espasmos musculares, su médico puede recomendarle antiespasmódicos.

Prevención
Beber mucha agua y estirar los músculos antes de cualquier ejercicio o movimiento repetitivo puede ayudar a prevenir los calambres musculares.

Algunas personas experimentan calambres en los músculos de las piernas por la noche. Estirarse antes de acostarse puede ayudar a evitar que esto suceda.

Cuando ver a un medico

Los espasmos musculares, las contracciones y los calambres generalmente no son motivo de preocupación. Son perfectamente normales, especialmente para los atletas y otras personas que hacen ejercicio con regularidad.

Sin embargo, en algunos casos, pueden indicar una condición de salud subyacente, como esclerosis múltiple, enfermedad de la tiroides o cirrosis hepática. También pueden señalar problemas con: