PILATES.

Se trabaja el cuerpo como una sola unidad, actuando toda la musculatura e interviniendo cuerpo y mente en unión. Se basa en ejercicios lentos, controlados, para buscar la precisión de los ejercicios realizados con pocas repeticiones. El resto de elementos que son claves en este método son: la respiración, la concentración, el control y la alineación. El Pilates refuerza la musculatura, permitiendo alcanzar un equilibrio muscular que aumenta el control, la fuerza y la flexibilidad, respetando la espalda y las articulaciones.